温度每降1℃，卒中风险升1.13%：降温后的这个清晨，值得你记住"中风120"
冷空气过境，清晨气温探底。有研究给出的数字是：气温每降低1℃，脑卒中风险升高约1.13%，死亡风险升高约1.2%。真正决定结局的，往往是家人会不会用一分钟识别、敢不敢立刻拨120。
健康专题
八段锦在年轻人里悄悄火了：一套5分钟的功法，凭什么成了这代人的"工位运动"
越南媒体注意到中国年轻人开始"见缝插针"式锻炼，八段锦5分钟就能练完一套。这套千年功法今年有了第一个统一技术标准，还登上了一本影响因子9.1的期刊。它为什么偏偏在这两年被年轻人接住...
家庭药箱里最该扔的不是过期药：78.6%的家庭都有，80%以上从不清理
提到家庭药箱，几乎所有人的第一反应都是"清理过期药"。但每年1.5万吨过期药的背后，真正伤人的往往不是那盒放了两年的感冒药——而是你昨天刚吃下去的三种药里，有两种含着同一种成分。
226名患者挥拍：为什么持拍时，帕金森的手不抖了
4个国家和地区的226名运动员，10月21日起在上海交通大学霍英东体育中心挥拍。他们大多是帕金森病、阿尔茨海默病患者。推广大使阎森说了一句耐人寻味的话：有人走路时手在抖，一拿起球拍...
云芝减轻放化疗副作用吗？Cochrane 用 7 项 RCT、1569 人数据说真话
Cochrane 2022 年最新系统评价：7 项 RCT、1569 名结直肠癌患者数据显示，云芝 PSK 辅助化疗 5 年生存率小幅改善（NNTB=16），但副作用减轻的证据质量...
32.3%的青年男性高尿酸：这一代人的痛风，果糖是新的酒精
中国高尿酸人群约1.8亿，18—29岁男性近三分之一中招——但这代人的痛风，越来越多与酒无关。真正的新变量是果糖：奶茶、果汁、含糖饮料里的果糖，一边促进尿酸生成，一边堵住排泄通道。...
探头从450元跌到152元：1.4亿中国人的血糖监测，进入普惠时代
进口探头四五百一个的年代，很多糖尿病人一年要扎几百次手指。三年过去，国产把价格打到152元、精度追到8.66%、11个省份医保开门——1.4亿中国人的血糖监测，正在经历自己的"普惠...
云芝多糖抗癌真相：PSP/PSK 如何直接杀癌 + 唤醒免疫？13 项临床试验数据全解读
云芝多糖 PSP/PSK 到底能不能抗癌？本文基于英国格林多大学 2020 年综述，从体外实验、动物模型到 13 项临床试验，系统拆解云芝多糖直接杀癌（诱导凋亡、抑制 NF-κB、...
补觉还不清：中国人的睡眠债，身体一笔一笔都记着
近一半中国成年人有睡眠困扰，超3亿人存在睡眠障碍。熬夜欠的"睡眠债"，身体不跟你吵，它只是默默记账——记在心血管上、记在代谢上、记在白天的精力里。这笔账，到底怎么还？
一天9.3克盐：真正超标的，是那些"吃着不咸"的
推荐量是每天5克，实际吃到9.3克——这是我国成年人的烹调用盐量，接近推荐上限的两倍。更麻烦的是，盐不止从盐勺里来。这笔"隐形账"，今天开始可以对。