"见缝插针"的养生：把健康塞进碎片里，是进步还是将就
5分钟练一套八段锦，成了这代人的运动方式。问题是：把健康塞进碎片里，究竟是我们终于学会了利用时间，还是时间已经不再属于我们？这两种"碎片"，结果完全不同。
博客文章
如果把"健康"当成一种货币，你的身体正在经历一场严重的"通货膨胀"
我们习惯把健康当成理所应当的"余额"，却忽略它也在经历通胀——同样的熬夜、压力、饮食，年轻时毫发无伤，年纪上去却要加倍偿还。拆解身体如何悄悄贬值，以及普通人怎么给健康"抗通胀"。
收藏夹里的干货，是你囤积的精神垃圾食品
收藏夹越满，人越空。按下收藏的那一刻，大脑已经替你完成了学习。吃垃圾食品"——包装精美、热量虚高、永不变质，再给你三条真正"吃"进去的土办法。
楼下那家店，换过三次招牌
四年时间，同一个门面换过三次招牌：奶茶、烘焙、早餐。每次开业都认真，每次关张都安静。我站在楼下看了很久，忽然觉得，那些没做成的事，也许并不算白费。
越是不确定，越想买一个"保证"：健康消费里的确定性溢价
两个罐子，一个明确告诉你红蓝各50个，另一个不告诉你比例。多数人坚持选前者，哪怕后者可能更好。这个实验在1961年就完成了，而今天你为健康产品付的每一笔溢价，几乎都能在它里面找到原...
深秋的太阳，开始讲道理
十月将尽，太阳的角度一天比一天低。它照进窗子的时间短了，照到的地方却深了。人跟着光调整作息，晒被、煮热汤、早睡——深秋的太阳不声张，却把生活的道理一寸一寸讲给你听。
"机心"：每天看12个身体数据的人，为什么更不会生活了
两千多年前，一位灌园老人拒绝了一台省力机械，理由是"有机械者必有机事，有机事者必有机心"。今天，我们往身上贴了十几个传感器，把自己活成一块仪表盘——数据没有让我们更会生活，只是让我...
“情绪稳定”正在变成新型的道德绑架
职场到亲密关系，“情绪稳定”正从一种个人修养，被偷换成一种道德命令。不顺从它的人，动辄被贴上“不成熟”“难搞”“戏多”的标签。本文借尼采“重估一切价值”，谈谁在定义你的情绪，谁又在...
师不顺路，医不叩门：我们对别人关门，对孩子破门
"师不顺路，医不叩门"被当作处世的智慧，细看却藏着对他人急难的冷漠；而同一套逻辑落到孩子身上，我们又破门而入、苦口婆心。本文从三布施讲到家庭教育，谈一谈门该不该叩、何时叩、为谁叩。
我们对"真实"的要求越来越高，敢真实的地方越来越少
从朋友圈的"真实人设"到深夜删掉的草稿，本文剖开一个悖论——我们对真实的要求越来越高，敢真实的地方却越来越少。看客要的不是真实，是场面。